通常情況下，立式展胸式、雙手支撐蓮花坐的
瑜伽動(dòng)作可以在一定程度上達(dá)到瘦全身的效果，具體分析如下：
1.立式展胸式：練習(xí)者需站立好再調(diào)節(jié)呼吸，呼氣頭向后沉，
喉嚨放松、頭部放松。吸氣臀部向上翹，然后雙手向后伸展開并手腕完全放松下垂就行，這個(gè)瑜伽招式通?？梢赃_(dá)到瘦全身的功效。
2.雙手支撐蓮花坐：練習(xí)者可從蓮花坐體式開始，雙腿相互疊放呈盤坐姿勢，雙手位于體側(cè)伸直撐地支撐起軀干。練習(xí)中軀干可微前傾斜，脊柱上拱起，保持腹部內(nèi)收，可以柔韌脊柱，放松雙肩，強(qiáng)化手臂力量，減少全身多余脂肪。
除了通過瑜伽動(dòng)作瘦全身，減肥人士還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用
二甲雙胍格列本脲片、鹽酸苯丁胺片等藥物來達(dá)到輔助瘦身的效果。
