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睡眠不好怎么改善睡眠質(zhì)量
病情描述:
睡眠不好怎么改善睡眠質(zhì)量
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
    改善睡眠質(zhì)量要養(yǎng)成有規(guī)律的作息習(xí)慣，睡前不要吃東西，不要喝茶和咖啡，尤其是周末不要睡得太晚，這樣會(huì)打亂生物鐘。睡前可以喝杯牛奶、泡泡腳，不要喝刺激大腦興奮的飲料，不要玩手機(jī)，可以看書，保持安靜的環(huán)境。適當(dāng)?shù)?a href="http://m.phgsvzt.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體，保持愉悅的心情，如果失眠不是很嚴(yán)重，建議不要依賴藥物。
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什么是阿爾茨海默氏病，您知道多少？來看看醫(yī)生的回答
我們常常會(huì)聽說老人癡呆這一種疾病，在醫(yī)學(xué)名稱上老年癡呆也被稱作是阿爾茨海默氏病。這是一種神經(jīng)性的退化疾病，患者會(huì)出現(xiàn)記憶模糊、失憶等情況，嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重癡呆，導(dǎo)致疾病的惡化。
得過病毒性腦炎還會(huì)復(fù)發(fā)嗎
病毒性腦炎是出現(xiàn)率比較高的疾病之一，出現(xiàn)這種疾病的主要原因就是多種病毒感染，身體體質(zhì)比較弱的人群出現(xiàn)率就更高，得過病毒性腦炎可能還會(huì)復(fù)發(fā)，所以應(yīng)該做好有效預(yù)防措施，積極鍛煉身體，讓身體體質(zhì)變得更好，這樣復(fù)發(fā)率就不會(huì)那么高。
皰疹病毒感染致病毒性腦炎，抗病毒治療后痊愈
患者因病毒性腦炎引發(fā)高熱及神志異常前來就診的中年男性患者，在腰椎穿刺檢查后確定為單純性皰疹病毒侵犯中樞神經(jīng)系統(tǒng)引發(fā)的病毒性腦炎，且出現(xiàn)了電解質(zhì)紊亂，采取了抗病毒、糾正電解質(zhì)的治療方式，改善癥狀。借此提醒廣大患者，生活中應(yīng)改善不良習(xí)慣，增強(qiáng)免疫力，避免發(fā)生感染，才能更好地避免單純性皰疹病毒有可乘之機(jī)。
病毒性腦炎讓患者斷斷續(xù)續(xù)頭痛了1個(gè)月
患者男，37歲，于1個(gè)月前開始無明顯誘因頭部脹痛，主要為兩側(cè)顳部，疼痛非持續(xù)性，曾于附近診所口服止痛藥物治療，癥狀可緩解，但是疼痛還是一直反反復(fù)復(fù)發(fā)作，于1周前受風(fēng)感冒后癥狀加重，服藥無效，遂就診于我院。
癡呆是怎么引起的
步入了老年以后，很多老人家會(huì)開始覺得自己老糊涂了，開始記不清楚東西。這很有可能是癡呆癥狀的前兆。癡呆多是因?yàn)槟X血管疾病所致，導(dǎo)致腦部出現(xiàn)血管病變，造成記憶力下降。并且腦部變性也會(huì)導(dǎo)致癡呆。為了避免癡呆疾病出現(xiàn)，老人家需要多開動(dòng)腦筋，讓大腦運(yùn)轉(zhuǎn)起來。