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老掉頭發(fā)可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物治療等方式改善。

1、遺傳因素：

家族遺傳性脫發(fā)可能導(dǎo)致毛囊對雄激素敏感，表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏。治療需遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物。

2、營養(yǎng)不良：

缺乏鐵、鋅、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素會影響頭發(fā)生長周期。建議增加瘦肉、雞蛋、深色蔬菜攝入，必要時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素。

3、精神壓力：

長期焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)整體變薄?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)冥想減壓，嚴(yán)重時(shí)需心理疏導(dǎo)配合谷維素調(diào)節(jié)。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

甲狀腺功能異常、更年期激素變化可能導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。需檢查激素水平，對癥使用左甲狀腺素鈉或雌激素制劑。

日常避免過度燙染頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，保證充足睡眠。若脫發(fā)量超過100根/天或出現(xiàn)斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科。