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脾腎陽虛怎么進行調(diào)理？
病情描述:
這兩天老覺得精神萎靡，身體也很乏力，感覺好像是脾腎陽虛。脾腎陽虛怎么進行調(diào)理？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張前進 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

    脾腎陽虛可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運動調(diào)理、艾灸調(diào)理等方式改善。脾腎陽虛多由長期飲食不當、過度勞累、年老體衰、久病耗損等原因引起。

    1、飲食調(diào)理

    適當食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等溫補性食物，避免生冷寒涼飲食。日?？捎蒙剿?、芡實、蓮子等食材煲湯。

    2、中藥調(diào)理

    可在醫(yī)生指導下使用金匱腎氣丸、附子理中丸、右歸丸、四神丸等中成藥。中藥湯劑常用附子、肉桂、干姜等溫陽藥材。

    3、運動調(diào)理

    選擇八段錦、太極拳等溫和運動，避免劇烈消耗。每日可進行半小時左右的散步或站樁練習。

    4、艾灸調(diào)理

    選取關元、命門、腎俞等穴位進行艾灸，每周2-3次。艾灸時注意保暖，避免受風。

    調(diào)理期間需規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，注意腰腹部保暖，癥狀持續(xù)或加重應及時就醫(yī)。

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