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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
跑步怎么呼吸
病情描述:
近來我的體重出現(xiàn)了嚴(yán)重上漲，導(dǎo)致身材特別的臃腫，在跑步減肥，經(jīng)常會(huì)有呼吸不暢癥狀，跑步怎么呼吸？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邊永君 主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
    跑步應(yīng)該選擇兩步一吸、兩步一呼，保持呼吸節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)起來。在進(jìn)行跑步的時(shí)候，患者通常會(huì)出現(xiàn)呼吸急促的現(xiàn)象，如果張嘴呼吸，會(huì)造成病原體侵入呼吸道系統(tǒng)當(dāng)中，從而引起患者出現(xiàn)肺部疾病，對(duì)身體健康產(chǎn)生不良影響。跑步是平時(shí)生活中比較常見的一種養(yǎng)生方法，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，同時(shí)也可以加快新陳代謝，提高免疫力和抵抗力，減少自身疾病發(fā)生。
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