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來完例假吃什么補氣血需要注意些什么
病情描述:
來完例假吃什么補氣血需要注意些什么
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
    女性經期體質較差，一定要合理飲食補身體。在經期要注意多吃些高蛋白高營養(yǎng)的食物，增強體質，比如多吃蔬菜，魚和蝦類可以補充維生素和蛋白質，要注意腹部保暖，避免身體受風著涼，不要過度勞累和熬夜。女性在經期一定要科學飲食，保持飲食營養(yǎng)均衡。建議多喝紅糖水，多吃肝、瘦肉、血豆腐、蛋黃、紅棗等含鐵高的食物，同時多吃新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物。
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