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白發(fā)增多可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、疾病因素等原因引起，可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、治療原發(fā)病等方式改善。

1、遺傳因素：

家族性早白發(fā)與基因相關(guān)，表現(xiàn)為年輕時出現(xiàn)彌漫性白發(fā)。尚無特效藥物，可嘗試外用米諾地爾酊、口服胱氨酸片、維生素B族補充劑延緩進展。

2、精神壓力：

長期焦慮緊張會導致毛囊黑色素細胞凋亡。建議通過正念冥想、規(guī)律運動減壓，嚴重時可短期使用谷維素、安神補腦液、逍遙丸調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。

3、營養(yǎng)不良：

缺乏銅鐵鋅、維生素B12等微量元素會影響黑色素合成。需增加動物肝臟、深綠色蔬菜、堅果攝入，必要時補充多維元素片、蛋白鋅、維生素B復合劑。

4、疾病因素：

可能與甲狀腺功能異常、白癜風、惡性貧血等有關(guān)，通常伴隨體重波動、皮膚白斑、乏力等癥狀。需治療原發(fā)病，如甲亢患者服用甲巰咪唑，貧血者補充葉酸和維生素B12。

日常注意減少染發(fā)燙發(fā)頻率，避免暴曬頭皮，適當按摩頭部促進血液循環(huán)，均衡攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和抗氧化物質(zhì)的食物。