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感冒咳嗽可以跑步健身嗎
病情描述:
感冒咳嗽可以跑步健身嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    感冒咳嗽時(shí)不建議跑步健身。感冒期間運(yùn)動(dòng)可能加重咳嗽癥狀，影響恢復(fù)，甚至誘發(fā)心肌炎等并發(fā)癥。

    1、加重咳嗽

    跑步時(shí)呼吸加快可能刺激呼吸道，導(dǎo)致咳嗽加劇，尤其干咳或氣道敏感時(shí)更明顯。

    2、延緩恢復(fù)

    劇烈運(yùn)動(dòng)消耗體能，削弱免疫系統(tǒng)對病毒的清除能力，延長感冒病程。

    3、誘發(fā)并發(fā)癥

    病毒性感冒可能累及心肌，運(yùn)動(dòng)增加心臟負(fù)荷，升高病毒性心肌炎風(fēng)險(xiǎn)。

    4、傳播風(fēng)險(xiǎn)

    健身房密閉環(huán)境易通過飛沫傳播病原體，增加他人感染概率。

    感冒期間建議暫停高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，選擇靜臥休息或溫和伸展，癥狀完全消失48小時(shí)后再逐步恢復(fù)鍛煉。

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