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心肺鍛煉方法有哪些
病情描述:
心肺運(yùn)動(dòng)方法有哪些
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 吳建軍 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
    心肺鍛煉方法有很多，首先可以慢跑，先去適應(yīng)鍛煉強(qiáng)度，不能過度，否則會(huì)引起反作用。也可以去游泳，若患有高血壓等疾病，先不去鍛煉。心臟適應(yīng)不了高強(qiáng)度負(fù)荷?；蛘呖梢越o家里打太極拳。運(yùn)動(dòng)的話最好不要在凌晨和傍晚，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段空氣稀薄。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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