半夜餓的話不建議吃東西，如果說(shuō)
減肥的話，白天應(yīng)該補(bǔ)充充足的能量，而不是單純的靠節(jié)食減肥，應(yīng)該輔助有
運(yùn)動(dòng)， 比如說(shuō)可以做一些好能量大的運(yùn)動(dòng)，打球，
游泳等。建議白天少吃多餐，控制好自己的一個(gè)食量，保證晚上不會(huì)餓醒，晚上九點(diǎn)以后建議不要進(jìn)食，不僅有利于減肥，同時(shí)可以減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。提倡運(yùn)動(dòng)減肥，合理減肥。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
