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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天睡前做運動可以減肥嗎
病情描述:
每天睡前做運動可以減肥嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 韓世杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
    睡前鍛煉是可以有效的減肥，但是注意要避免熬夜，如果熬夜對體重不會有減少的效果，反而還會讓你第二天一天都昏昏沉沉的，另外，晚間要盡量的少吃東西，尤其是7點以后，太晚睡覺會導(dǎo)致食物難以全部消化，而且會產(chǎn)生脂肪的沉積。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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