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太胖怎樣減肥
病情描述:
太胖怎樣減肥
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    肥胖的積累其實(shí)是一個(gè)非常緩慢的過程，因脂肪積累的過程緩慢，所以減的過程也應(yīng)是非常緩慢的。 減肥最好的方法就是，每天做適量的運(yùn)動(dòng)比如說散步，多參加跳遠(yuǎn)、跳高等運(yùn)動(dòng)但不能過量。并且米飯和面食要比以前吃的少些。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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