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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
原地跑可以減肥嗎有效果嗎
病情描述:
原地跑可以減肥嗎有效果嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院
    可以，但是不要讓心率過快了，保持在喘氣的時(shí)候能說得出話基本上就是有氧運(yùn)動(dòng)了，這樣不會(huì)有肌肉而且會(huì)有減肥的效果。不管是室內(nèi)還是室外都要堅(jiān)持半小時(shí)以上是最有效果的，持之以恒。還要搭配飲食的均衡不要暴飲暴食了。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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