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如何淡斑祛斑小竅門
病情描述:
如何淡斑祛斑小竅門
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳麗麗 副主任醫(yī)師 牡丹江醫(yī)學(xué)院紅旗醫(yī)院
    還有一種辦法可以祛斑，就是運(yùn)動祛斑。運(yùn)動祛斑的法則是抱膝進(jìn)行運(yùn)動，仰臥，兩腳分開，分開的幅度與腰寬相等。兩臂側(cè)平舉，上體抬起，屈左腳，右手抱膝，維持一會兒，之后身體還原放松。反復(fù)做2—3次后，左右交換，以同樣的方式再進(jìn)行2—3次。以上動作每天反復(fù)做兩次。長期堅(jiān)持，強(qiáng)肝助胰，能逐漸提高全身機(jī)體功能，消退老年斑和雀斑。此外，平時(shí)站著的時(shí)候，可以來回扭動腰部，也能加強(qiáng)內(nèi)臟的代謝能力。
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