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津液不足可以遵醫(yī)囑服用麥冬、玉竹、沙參、石斛等中藥調(diào)理，日?？蛇m量食用銀耳、梨、蓮藕、甘蔗等滋陰生津的食物。

1、麥冬

麥冬具有養(yǎng)陰生津功效，適用于肺胃陰傷導(dǎo)致的咽干口渴，常與沙參配伍使用。脾胃虛寒者慎用。

2、玉竹

玉竹能滋陰潤(rùn)燥，改善津液不足引起的干咳少痰，常與百合同用。痰濕氣滯者不宜單獨(dú)使用。

3、沙參

沙參可清肺養(yǎng)陰，針對(duì)熱病傷津的干咳咽痛有效，南沙參偏重補(bǔ)氣，北沙參長(zhǎng)于養(yǎng)陰。

4、石斛

石斛擅長(zhǎng)益胃生津，適用于胃陰不足的舌紅少苔，鮮品滋陰效果更佳，虛寒體質(zhì)需配伍溫中藥。

調(diào)理期間應(yīng)避免辛辣燥熱食物，保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在糖尿病等基礎(chǔ)疾病。