權(quán)威問(wèn)答
臀圍105厘米屬于較大范圍，是否算大需結(jié)合身高、體重及腰臀比綜合判斷。
腰臀比更能反映健康風(fēng)險(xiǎn)，女性腰臀比超過(guò)0.85可能提示中心性肥胖，建議用軟尺測(cè)量腰圍后計(jì)算比值。
骨盆寬度存在個(gè)體差異，部分人群骨架較大可能導(dǎo)致臀圍數(shù)據(jù)偏高，這種情況屬于生理性特征。
長(zhǎng)期健身者因臀肌發(fā)達(dá)可能出現(xiàn)臀圍增加，這種肌肉型臀部與脂肪堆積有本質(zhì)區(qū)別。
若伴隨腰圍顯著增粗，可能提示內(nèi)臟脂肪過(guò)多，建議通過(guò)體脂檢測(cè)進(jìn)一步評(píng)估。
保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，避免久坐，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維有助于維持健康體態(tài)。
