權(quán)威問答
減肥期間想吐可能與過度節(jié)食、低血糖、胃腸功能紊亂、胃炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充能量、藥物治療等方式緩解。
長(zhǎng)時(shí)間熱量攝入不足會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌異常，引發(fā)惡心感。建議每日攝入不低于基礎(chǔ)代謝率的熱量，選擇少食多餐模式，避免空腹時(shí)間過長(zhǎng)。
碳水化合物攝入過少可能引發(fā)頭暈、冷汗伴惡心?？呻S身攜帶無糖餅干或堅(jiān)果作為加餐，優(yōu)先選擇燕麥、全麥面包等低升糖指數(shù)主食。
飲食結(jié)構(gòu)突變可能造成胃腸蠕動(dòng)異常，表現(xiàn)為腹脹反酸。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥物。
長(zhǎng)期空腹或刺激性飲食可能誘發(fā)胃黏膜炎癥，伴隨上腹隱痛。需進(jìn)行胃鏡檢查確診，常用藥物包括鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片、硫糖鋁混懸凝膠。
若嘔吐持續(xù)或伴隨腹痛、發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，日常注意保持規(guī)律進(jìn)食節(jié)奏，避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食。
