權(quán)威問答
長期規(guī)律獻(xiàn)血對健康成年人無害。獻(xiàn)血對身體的影響主要有獻(xiàn)血后短暫乏力、鐵儲備合理調(diào)控、心血管獲益、罕見獻(xiàn)血反應(yīng)。
獻(xiàn)血后24小時內(nèi)可能出現(xiàn)輕微乏力，與血容量暫時減少有關(guān)，可通過補(bǔ)充水分和休息緩解。
定期獻(xiàn)血可促進(jìn)鐵代謝平衡，降低鐵過載風(fēng)險，但需確保飲食中鐵攝入充足，必要時檢測血清鐵蛋白。
規(guī)律獻(xiàn)血可能改善血液流變學(xué)，降低血液黏稠度，對預(yù)防心血管疾病有一定潛在益處。
極少數(shù)人可能出現(xiàn)血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，表現(xiàn)為頭暈或短暫意識喪失，多與緊張或空腹有關(guān)。
建議獻(xiàn)血前后保證充足睡眠，避免空腹獻(xiàn)血，獻(xiàn)血后24小時內(nèi)避免劇烈運(yùn)動，保持均衡飲食有助于快速恢復(fù)。
