權威問答
改善眼睛近視可通過調整用眼習慣、增加戶外活動、佩戴矯正眼鏡、進行屈光手術等方式干預。近視通常由遺傳因素、長時間近距離用眼、環(huán)境光線不足、眼球發(fā)育異常等原因引起。
避免連續(xù)用眼超過40分鐘，保持閱讀距離30厘米以上，減少電子屏幕使用時間。用眼時注意間歇性遠眺，緩解睫狀肌緊張。
每日保證2小時以上戶外陽光暴露，自然光有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過度增長。建議選擇球類運動等動態(tài)視覺活動。
驗配框架眼鏡或角膜接觸鏡可矯正屈光不正。青少年需每半年復查度數(shù)變化，可選擇離焦型鏡片延緩近視進展。
成年后度數(shù)穩(wěn)定者可考慮激光角膜切削術或晶體植入術，手術可能改變角膜曲率或植入人工晶體，但需嚴格評估角膜厚度等指標。
日?？裳a充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物，避免高糖飲食，定期進行視力檢查，建立屈光發(fā)育檔案監(jiān)測近視變化。
