權(quán)威問(wèn)答
營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致體重增加可能由代謝紊亂、飲食結(jié)構(gòu)失衡、激素水平異常、腸道菌群失調(diào)等原因引起，需通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、治療基礎(chǔ)疾病等方式改善。
長(zhǎng)期熱量攝入不足可能觸發(fā)身體進(jìn)入節(jié)能模式，基礎(chǔ)代謝率下降，脂肪更易囤積。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復(fù)合碳水?dāng)z入，避免極端節(jié)食。
高糖高脂低蛋白飲食可能導(dǎo)致隱性營(yíng)養(yǎng)不良，雖然熱量超標(biāo)但缺乏維生素和礦物質(zhì)。需調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加全谷物和深色蔬菜比例。
甲狀腺功能減退或胰島素抵抗等疾病會(huì)同時(shí)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良和體重增加。表現(xiàn)為乏力、怕冷，可遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉或二甲雙胍等藥物。
腸道菌群紊亂可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收效率并促進(jìn)脂肪儲(chǔ)存。伴隨腹脹、腹瀉癥狀，可通過(guò)益生菌制劑和膳食纖維補(bǔ)充進(jìn)行調(diào)節(jié)。
建議定期監(jiān)測(cè)體成分指標(biāo)，營(yíng)養(yǎng)不良性肥胖需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化方案，避免自行服用減肥藥物加重營(yíng)養(yǎng)缺乏。
