權(quán)威問答
肱二頭肌拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷鎮(zhèn)痛、藥物緩解、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。肱二頭肌拉傷通常由運(yùn)動(dòng)過度、姿勢(shì)錯(cuò)誤、肌肉疲勞、外傷等原因引起。
立即停止上肢活動(dòng)，用三角巾懸吊患肢2-3周，避免提重物或重復(fù)屈肘動(dòng)作，防止二次損傷。
急性期48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，可緩解腫脹疼痛。后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏等藥物，減輕炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。
疼痛緩解后逐步進(jìn)行被動(dòng)牽拉、等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，后期加入彈力帶抗阻練習(xí)，恢復(fù)肌肉彈性和力量。
恢復(fù)期間避免辛辣刺激飲食，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，待疼痛完全消失2周后再逐步恢復(fù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
