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什么是心理創(chuàng)傷
病情描述:
我的一個朋友最近總是出現(xiàn)情緒低落的情況，醫(yī)生說是受到了心理的創(chuàng)傷，什么是心理創(chuàng)傷？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院

    心理創(chuàng)傷是指個體因經(jīng)歷或目睹極端壓力事件導致的心理功能損害，主要表現(xiàn)為情緒紊亂、閃回、回避行為等，常見類型包括急性應激障礙、創(chuàng)傷后應激障礙、適應障礙等。

    1、情緒反應

    創(chuàng)傷后可能持續(xù)出現(xiàn)恐懼、憤怒或麻木等情緒，與杏仁核過度激活有關，可通過正念訓練、情緒日記記錄及心理咨詢緩解。

    2、認知改變

    創(chuàng)傷會改變個體對安全感的認知評估，表現(xiàn)為過度警覺或負性記憶侵入，認知行為療法和眼動脫敏治療可幫助重建認知框架。

    3、生理癥狀

    長期創(chuàng)傷可能導致失眠、胃腸功能紊亂等軀體化癥狀，與下丘腦-垂體-腎上腺軸失調相關，需結合放松訓練和規(guī)律作息改善。

    4、社會功能

    創(chuàng)傷患者出現(xiàn)社交退縮或關系沖突等社會適應問題，團體治療和家庭系統(tǒng)干預能幫助恢復人際信任與社會支持系統(tǒng)。

    保持適度運動與均衡飲食有助于神經(jīng)調節(jié)，若癥狀持續(xù)影響生活，建議至精神心理科或臨床心理科尋求專業(yè)評估與治療。

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