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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
網(wǎng)癮成性的癥狀表現(xiàn)
病情描述:
最近我有些懷疑自己網(wǎng)癮成性，網(wǎng)癮成性的癥狀表現(xiàn)是什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

    網(wǎng)癮成性的癥狀表現(xiàn)主要包括注意力難以集中、情緒波動大、社交退縮、生理功能紊亂等，嚴重時可能伴隨焦慮抑郁等心理問題。

    1、注意力分散

    過度沉迷網(wǎng)絡導致專注力下降，表現(xiàn)為學習或工作時頻繁分心瀏覽無關(guān)網(wǎng)頁，可能伴隨短期記憶減退，需通過設(shè)定屏幕使用時間限制逐步改善。

    2、情緒失控

    斷網(wǎng)后易出現(xiàn)焦躁易怒等戒斷反應，情緒調(diào)節(jié)能力減弱，可能因游戲勝負或社交反饋產(chǎn)生極端情緒波動，建議通過戶外運動幫助情緒釋放。

    3、社交回避

    現(xiàn)實人際交往意愿顯著降低，更傾向虛擬社交，伴隨面對面溝通能力退化，需通過家庭互動和團體活動重建社交信心。

    4、生理失調(diào)

    晝夜節(jié)律紊亂引發(fā)失眠或嗜睡，久坐導致頸腰椎勞損，視力下降等問題突出，需結(jié)合規(guī)律作息和體能訓練進行綜合調(diào)整。

    建立替代性興趣愛好，定期進行視力保護和脊柱放松活動，必要時尋求心理醫(yī)生進行認知行為干預。

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