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艾草泡腳具有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞等功效，適用于風(fēng)寒感冒初期、足部濕疹瘙癢、下肢循環(huán)不良、運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛等情況。

1、溫經(jīng)散寒

艾草性溫，泡腳可幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣，改善手腳冰涼癥狀。風(fēng)寒感冒初期使用能輔助發(fā)汗解表，建議配合生姜片增強(qiáng)效果。皮膚破損者禁用。

2、祛濕止癢

艾草含揮發(fā)油成分，對(duì)足部真菌感染引起的瘙癢、濕疹有緩解作用?？膳c苦參、黃柏等中藥配伍使用，水溫不宜超過(guò)40℃避免刺激皮膚。

3、促進(jìn)循環(huán)

通過(guò)溫?zé)岽碳ぷ愕追瓷鋮^(qū)，改善下肢靜脈回流，減輕久站久坐導(dǎo)致的水腫。糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫，避免燙傷。

4、緩解疲勞

艾草中的桉葉素等成分能放松肌肉，適合運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積引起的腿足酸痛。建議睡前1小時(shí)進(jìn)行，泡腳時(shí)間控制在15-20分鐘。

泡腳后可飲用溫開水補(bǔ)充水分，避免立即吹風(fēng)受涼。孕婦、嚴(yán)重心臟病患者及足部皮膚潰爛者慎用，出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。