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大便堵塞通常無法自行泡開，可能由飲水量不足、膳食纖維缺乏、腸道動力不足或腸梗阻等原因引起，需根據(jù)具體原因采取干預(yù)措施。

1、飲水量不足

水分攝入過少會導(dǎo)致糞便干硬，建議每日飲用足夠溫水，幫助軟化糞便，無須藥物干預(yù)。

2、膳食纖維缺乏

飲食中缺乏蔬菜水果和全谷物可能加重便秘，可通過增加南瓜、燕麥等富含膳食纖維的食物改善。

3、腸道動力不足

久坐或年齡增長可能導(dǎo)致腸蠕動減慢，表現(xiàn)為腹脹、排便費力，可遵醫(yī)囑使用乳果糖、聚乙二醇或比沙可啶等緩瀉劑。

4、腸梗阻

可能與腸道腫瘤、腸粘連等因素有關(guān)，常伴隨腹痛、嘔吐，需立即就醫(yī)排除機械性梗阻，必要時行腸切除或造瘺手術(shù)。

日常可順時針按摩腹部促進腸蠕動，若超過3天未排便或出現(xiàn)劇烈腹痛應(yīng)盡快就診。