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兒童抽動癥可通過行為干預(yù)訓(xùn)練、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練、放松訓(xùn)練、運(yùn)動療法等方式改善癥狀?？祻?fù)鍛煉需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，結(jié)合個體癥狀特點(diǎn)制定方案。

1、行為干預(yù)訓(xùn)練

習(xí)慣逆轉(zhuǎn)訓(xùn)練通過建立競爭性行為替代抽動動作，家長需每日記錄孩子抽動頻率并配合正向強(qiáng)化。綜合行為干預(yù)包含自我監(jiān)控和社交技能訓(xùn)練。

2、感覺統(tǒng)合訓(xùn)練

針對感覺調(diào)節(jié)異常設(shè)計(jì)前庭覺、本體覺刺激活動，家長需陪同進(jìn)行平衡木、蹦床等器械訓(xùn)練，每周3-5次可改善神經(jīng)信號整合功能。

3、放松訓(xùn)練

漸進(jìn)式肌肉放松配合腹式呼吸練習(xí)，家長需引導(dǎo)孩子每日進(jìn)行10-15分鐘，有助于降低神經(jīng)興奮性，減輕應(yīng)激誘發(fā)的抽動發(fā)作。

4、運(yùn)動療法

規(guī)律進(jìn)行游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動，家長需避免競技性項(xiàng)目。每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動可調(diào)節(jié)多巴胺水平，改善運(yùn)動控制能力。

康復(fù)期間家長需保持耐心，避免過度關(guān)注抽動行為，保證充足睡眠并限制電子屏幕時間，必要時聯(lián)合專業(yè)康復(fù)師與心理醫(yī)生進(jìn)行綜合干預(yù)。