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月經(jīng)血里有血塊顏色發(fā)黑可通過調(diào)整生活習(xí)慣、熱敷緩解、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善，通常由激素波動(dòng)、受涼、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、激素波動(dòng)

月經(jīng)期孕激素水平下降可能導(dǎo)致經(jīng)血凝固形成血塊，顏色因氧化變深。建議避免熬夜，適當(dāng)飲用紅糖姜茶幫助活血化瘀。

2、受涼

寒冷刺激會(huì)引起盆腔血管收縮，導(dǎo)致經(jīng)血滯留凝結(jié)。可用熱水袋熱敷下腹部，注意腰腹保暖，避免進(jìn)食生冷食物。

3、子宮肌瘤

可能與雌激素水平過高有關(guān)，常伴月經(jīng)量多、痛經(jīng)?？勺襻t(yī)囑使用氨甲環(huán)酸片、屈螺酮炔雌醇片、桂枝茯苓膠囊等藥物控制癥狀。

4、子宮內(nèi)膜異位癥

異位內(nèi)膜脫落出血可能導(dǎo)致經(jīng)血發(fā)黑結(jié)塊，多伴隨嚴(yán)重痛經(jīng)。需通過超聲檢查確診，可選用地諾孕素片、布洛芬緩釋膠囊、散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊等藥物干預(yù)。

日常保持外陰清潔，經(jīng)期避免劇烈運(yùn)動(dòng)，若血塊持續(xù)增多或伴有嚴(yán)重腹痛應(yīng)及時(shí)婦科就診。