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膝蓋酸痛時(shí)佩戴護(hù)膝有一定緩解作用，護(hù)膝主要通過減輕關(guān)節(jié)壓力、提供支撐、保暖促進(jìn)血液循環(huán)等方式改善癥狀，但需結(jié)合具體病因選擇合適類型。

1、減輕壓力

護(hù)膝能分散膝關(guān)節(jié)承受的重量，減少運(yùn)動(dòng)時(shí)軟骨磨損，適合髕骨軟化癥或運(yùn)動(dòng)后酸痛人群，建議選擇開放式髕骨設(shè)計(jì)的透氣款。

2、穩(wěn)定關(guān)節(jié)

對(duì)于韌帶松弛或半月板損傷導(dǎo)致的酸痛，綁帶式護(hù)膝可增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免異常摩擦，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整松緊度。

3、促進(jìn)循環(huán)

保暖型護(hù)膝通過維持關(guān)節(jié)溫度改善局部血流，對(duì)受涼或輕度關(guān)節(jié)炎有效，避免選擇過緊款式影響靜脈回流。

4、限制活動(dòng)

術(shù)后康復(fù)期使用功能性護(hù)膝可限制過度屈伸，但長期依賴可能造成肌肉萎縮，建議配合康復(fù)訓(xùn)練逐步脫護(hù)具。

急性損傷或持續(xù)疼痛需及時(shí)排查骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等疾病，護(hù)膝僅作為輔助手段，日常應(yīng)加強(qiáng)股四頭肌鍛煉并控制體重。