寶寶添加輔食可選用米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等食物,需遵循由稀到稠、由單一到多樣的原則,逐步適應胃腸功能。
強化鐵米粉是首選輔食,易消化且補充鐵元素,初次添加時調(diào)成稀糊狀,觀察3天無過敏反應再增量。
胡蘿卜泥或南瓜泥富含β-胡蘿卜素,蒸煮后研磨細膩,從5克開始嘗試,避免同時引入多種新食材。
蘋果泥或香蕉泥含膳食纖維和鉀,初次食用需蒸熟后去果皮,午間添加有助于觀察過敏反應。
雞胸肉泥或牛肉泥提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鋅,需充分煮熟后打碎成漿狀,建議7月齡后引入,每周2-3次。
家長需記錄寶寶對每類輔食的耐受情況,出現(xiàn)皮疹、腹瀉等癥狀應立即停用并咨詢兒科醫(yī)生,保持食材新鮮且制作過程清潔。