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高血壓患者通常不建議冬泳。冬泳可能誘發(fā)血管痙攣、血壓驟升，主要風(fēng)險(xiǎn)包括心血管事件突發(fā)、體溫調(diào)節(jié)失衡、基礎(chǔ)疾病加重、潛在并發(fā)癥加劇。

1、心血管風(fēng)險(xiǎn)

冷水刺激導(dǎo)致外周血管收縮，可能引發(fā)血壓急劇升高，增加心絞痛或腦出血概率。建議高血壓患者選擇恒溫游泳替代。

2、體溫調(diào)節(jié)障礙

寒冷環(huán)境使機(jī)體產(chǎn)熱增加，加重心臟負(fù)荷，可能誘發(fā)心律失常。日常可通過室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)維持心肺功能。

3、基礎(chǔ)病惡化

合并動(dòng)脈硬化者血管彈性差，冷刺激易導(dǎo)致斑塊脫落。需定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服用氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥物。

4、并發(fā)癥誘發(fā)

糖尿病等合并癥患者低溫耐受性更差，可能誘發(fā)酮癥酸中毒。應(yīng)完善頸動(dòng)脈超聲等評(píng)估后再?zèng)Q定運(yùn)動(dòng)方式。

高血壓患者運(yùn)動(dòng)建議選擇下午時(shí)段，避免晨峰血壓期間活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后需充分熱身及監(jiān)測(cè)血壓變化。