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豐臀的方法有哪些
病情描述:
我對自己的臀部不是很滿意，想豐臀，封臀的方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王子函 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院

    豐臀方法主要有自體脂肪移植、硅膠假體植入、臀部肌肉鍛煉、飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整。

    1、脂肪移植

    通過抽取腹部或大腿脂肪，經(jīng)處理后注射到臀部，效果自然但需多次手術(shù)維持。

    2、假體植入

    將醫(yī)用硅膠假體置入臀部肌肉下層，塑形效果立竿見影，可能出現(xiàn)假體移位等并發(fā)癥。

    3、肌肉鍛煉

    深蹲、臀橋等力量訓(xùn)練可增強臀大肌，配合蛋白質(zhì)補充能改善臀部線條，需長期堅持。

    4、飲食調(diào)整

    增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，如雞胸肉、牛油果等，有助于肌肉合成與脂肪堆積。

    建議結(jié)合自身條件選擇方案，手術(shù)類需在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行，術(shù)后遵醫(yī)囑護理并保持健康生活習(xí)慣。

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