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過敏體質(zhì)人群可以適量吃蘋果、西藍花、糙米、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃氯雷他定、西替利嗪、孟魯司特鈉、維生素C等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含槲皮素，具有抗組胺作用，有助于減輕過敏反應(yīng)。

2、西藍花

西藍花含有蘿卜硫素，能夠增強抗氧化能力，降低過敏癥狀發(fā)生概率。

3、糙米

糙米富含B族維生素和膳食纖維，有助于改善腸道菌群，調(diào)節(jié)免疫功能。

4、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，能夠緩解過敏引起的炎癥反應(yīng)。

二、藥物

1、氯雷他定

氯雷他定是第二代抗組胺藥，適用于緩解過敏性鼻炎、蕁麻疹等癥狀。

2、西替利嗪

西替利嗪能夠阻斷組胺H1受體，減輕過敏反應(yīng)引起的皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。

3、孟魯司特鈉

孟魯司特鈉是白三烯受體拮抗劑，主要用于預(yù)防和治療過敏性哮喘。

4、維生素C

維生素C具有抗氧化作用，能夠增強毛細血管穩(wěn)定性，減輕過敏癥狀。

過敏體質(zhì)人群應(yīng)避免接觸已知過敏原，保持居住環(huán)境清潔，適當進行有氧運動增強體質(zhì)，定期復查過敏原情況。