權威問答
抑郁情緒可通過自我評估量表、癥狀觀察、社會功能評估、專業(yè)診斷等方式進行初步判斷，但最終確診需由精神科醫(yī)生完成。
使用標準化抑郁自評量表如PHQ-9或SDS進行測評，量表包含情緒、睡眠、食欲等維度，需注意僅作篩查參考。
持續(xù)兩周以上出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、精力下降等核心癥狀，伴隨自責或睡眠障礙時需警惕。
觀察工作學習效率、人際交往能力是否顯著下降，日常事務完成困難可作為輔助判斷依據(jù)。
精神科醫(yī)生會結合臨床訪談、病史采集和排除性檢查，根據(jù)ICD-11或DSM-5標準進行綜合評估。
建議保持規(guī)律作息與適度運動，若自測結果提示抑郁傾向應及時到精神心理科就診，避免自行用藥。
