權(quán)威問答
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餐后血糖正常值范圍一般小于7.8毫摩爾每升，實際數(shù)值可能受到飲食結(jié)構(gòu)、運動量、胰島功能、檢測時間等因素影響。
高糖高脂飲食可能導致餐后血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，搭配適量優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。
餐后適度活動有助于血糖代謝，建議餐后30分鐘進行散步等低強度運動，避免立即靜臥。
胰島素分泌延遲或不足可能引起餐后血糖異常，若多次檢測超標需排查糖尿病前期，可遵醫(yī)囑使用阿卡波糖、瑞格列奈等藥物。
標準檢測應(yīng)從進食第一口開始計時2小時，過早或過晚測量均可能影響結(jié)果準確性，需使用校準后的血糖儀規(guī)范操作。
建議定期監(jiān)測并記錄血糖變化，保持規(guī)律作息和均衡飲食，若持續(xù)異常應(yīng)及時就醫(yī)進行糖耐量試驗等進一步檢查。
