11歲兒童的平均身高范圍通常為135-155厘米,具體數(shù)值受遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等因素影響。
父母身高對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育起決定性作用,可通過骨齡檢測(cè)評(píng)估遺傳潛力。
充足蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入有助于骨骼發(fā)育,營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩。
生長(zhǎng)激素和甲狀腺激素分泌異常會(huì)影響身高增長(zhǎng),需通過血液檢查排除內(nèi)分泌疾病。
適度跳躍類運(yùn)動(dòng)可刺激骨骼生長(zhǎng)板,長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)可能影響正常發(fā)育。
建議家長(zhǎng)定期記錄兒童身高體重變化,若連續(xù)半年增長(zhǎng)不足2厘米或明顯低于同齡人,應(yīng)及時(shí)就診兒童內(nèi)分泌科評(píng)估。