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正常成年人靜息心率一般為每分鐘60-100次，實際范圍受年齡、體能狀態(tài)、基礎疾病、測量方式等因素影響。

1、年齡因素

新生兒心率可達120-160次/分，兒童約80-120次/分，老年人心率常偏慢。運動員靜息心率可能低至40-60次/分。

2、體能狀態(tài)

長期鍛煉者心肌收縮力強，靜息心率較低。肥胖或缺乏運動人群心率常偏快，可能與代謝需求增加有關。

3、基礎疾病

甲狀腺功能亢進、貧血等疾病會導致心動過速，房室傳導阻滯可能引起心動過緩。持續(xù)異常需排查心律失常等病理因素。

4、測量方式

運動后、情緒激動時測量值偏高，晨起靜臥時最準確。建議使用醫(yī)用血壓計或心電圖檢測，智能手環(huán)數(shù)據(jù)僅供參考。

日?？杀O(jiān)測晨起靜息心率，避免咖啡因和情緒波動后測量。若持續(xù)低于50次或超過100次伴頭暈等癥狀，應及時心內(nèi)科就診。