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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
早餐吃什么不發(fā)胖
病情描述:
我比較胖，早晨的時(shí)候又不能不吃飯，那吃點(diǎn)什么好呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院
    肥胖的人早餐應(yīng)食用低熱量的食物，如鳳梨火腿蛋焙果。材料：焙果一個(gè)、鳳梨一片、火腿一片、蛋一個(gè)。功效：口感扎實(shí)、熱量超低的豐富早餐。做法：
    1.將焙果對(duì)半橫切，放入烤箱約烤一分鐘。
    2.以平底鍋煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上鳳梨片后蓋上另外一半的焙果即成。