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感冒發(fā)熱可通過物理降溫、藥物降溫、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分等方式緩解。發(fā)熱通常由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭腋下、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或敷退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。

2、藥物降溫

體溫超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解熱鎮(zhèn)痛藥。藥物降溫可能與病毒感染程度、炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭痛、肌肉酸痛等癥狀。

3、調(diào)整飲食

選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如米粥、蔬菜湯等。避免油膩辛辣食物加重胃腸負(fù)擔(dān)。

4、補(bǔ)充水分

每小時飲用200-300毫升溫水或淡鹽水，預(yù)防脫水并促進(jìn)代謝?？蛇m當(dāng)飲用含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽。

保持室內(nèi)空氣流通，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，體溫持續(xù)超過39℃或伴有意識模糊應(yīng)及時就醫(yī)。