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高血壓患者的運(yùn)動(dòng)方法有哪些？
病情描述:
我患有高血壓，這幾天一直在運(yùn)動(dòng)，高血壓患者的運(yùn)動(dòng)方法有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    高血壓患者運(yùn)動(dòng)應(yīng)該閑做準(zhǔn)備活動(dòng)10－15分鐘，可做伸展活動(dòng)、腰、腿、髖關(guān)節(jié)輕微活動(dòng)，接著快走或慢跑等練習(xí)20-30分鐘，然后做放松練習(xí)等整理活動(dòng)約10分鐘。