權(quán)威問答
晚上適量飲用蜂蜜水通常沒有明顯壞處，但需注意含糖量過高可能引起血糖波動、齲齒風(fēng)險增加、夜間頻繁排尿、胃酸反流等問題。
蜂蜜含大量果糖和葡萄糖，夜間代謝減緩可能導(dǎo)致血糖升高，糖尿病患者或胰島素抵抗人群需謹(jǐn)慎。
蜂蜜黏附牙齒后未及時清潔，可能滋生細菌腐蝕牙釉質(zhì)，建議飲用后漱口。
蜂蜜的滲透性利尿作用可能增加夜間排尿次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
高糖分可能松弛食管下括約肌，平躺時易引發(fā)反酸，胃食管反流患者應(yīng)避免睡前飲用。
健康人群可于睡前1小時少量飲用溫水沖泡的蜂蜜水，避免空腹飲用，飲用后及時清潔口腔。存在基礎(chǔ)疾病者需咨詢醫(yī)生建議。
2025-12-17
2025-12-17
2025-11-15
2025-11-08
