權(quán)威問答
預(yù)防甲型流感病毒可通過接種疫苗、保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、增強(qiáng)免疫力等方式實(shí)現(xiàn)。甲型流感主要通過飛沫傳播，預(yù)防措施需兼顧阻斷傳播途徑與提升自身防護(hù)能力。
每年接種流感疫苗是預(yù)防甲型流感的有效手段，疫苗可刺激機(jī)體產(chǎn)生特異性抗體。建議高危人群如老年人、慢性病患者、孕婦等在流行季前完成接種。
接觸公共物品后需用流動(dòng)水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗洗手液。病毒可通過污染的手接觸口鼻黏膜導(dǎo)致感染，正確洗手可降低傳播風(fēng)險(xiǎn)。
在人群密集場(chǎng)所或流感高發(fā)期應(yīng)佩戴醫(yī)用外科口罩，可阻擋含病毒的飛沫。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩口鼻，避免飛沫擴(kuò)散。
保持充足睡眠、均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)有助于維持免疫功能。維生素D、鋅等營(yíng)養(yǎng)素對(duì)免疫系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，可適量補(bǔ)充。
流感流行期間應(yīng)減少聚集活動(dòng)，保持室內(nèi)通風(fēng)，出現(xiàn)發(fā)熱等疑似癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)并居家隔離。日常可適量食用柑橘類水果、深色蔬菜等富含維生素C的食物。
