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如何避免久坐和久站？
病情描述:
因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，每天需要長時(shí)間的站立，對(duì)腰部是非常不適的。如何避免久坐和久站？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院
    避免久坐和久站可以有效保護(hù)腰椎。長期從事坐位工作的人，容易引起腰部疲勞。故久坐久站后要注意活動(dòng)腰部,我國的工作間操、課間操就是很好的預(yù)防方法。目前我國私家車不斷增多，有車一族在開車時(shí)應(yīng)不斷調(diào)整自己的坐姿，讓自己處于舒適狀態(tài)，特別是椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撐，使周身血液得到循環(huán)。
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