權(quán)威問(wèn)答
感冒發(fā)燒時(shí)如果沒(méi)有出現(xiàn)嚴(yán)重乏力或頭暈癥狀，一般可以洗澡；若體溫超過(guò)38.5℃或存在明顯寒戰(zhàn)，則不建議洗澡。感冒多由病毒感染引起，洗澡時(shí)需注意控制水溫和時(shí)長(zhǎng)。
感冒期間洗澡有助于清潔皮膚、促進(jìn)血液循環(huán)，水溫建議保持在37-40℃之間，時(shí)間控制在10分鐘內(nèi)。洗澡后需立即擦干身體，避免受涼加重癥狀。可選擇淋浴而非泡澡，減少體力消耗。適當(dāng)洗澡還能緩解鼻塞、肌肉酸痛等不適感，但需關(guān)閉浴室門(mén)窗防止冷空氣進(jìn)入。
當(dāng)體溫較高或伴隨寒戰(zhàn)時(shí)，洗澡可能導(dǎo)致血管擴(kuò)張加劇散熱，誘發(fā)體溫進(jìn)一步升高。此時(shí)可用溫水擦拭腋下、腹股溝等部位進(jìn)行物理降溫。若洗澡后出現(xiàn)心慌、氣短等不適，應(yīng)立即停止并臥床休息。嬰幼兒及年老體弱者更需謹(jǐn)慎，建議在家人協(xié)助下完成清潔。
感冒期間應(yīng)保持適度清潔，但需根據(jù)個(gè)體狀態(tài)調(diào)整洗澡頻率。發(fā)熱期間建議增加水分?jǐn)z入，選擇易消化的食物如粥類(lèi)、蒸蛋等。若持續(xù)高熱超過(guò)3天或出現(xiàn)意識(shí)模糊、皮疹等癥狀，須及時(shí)就醫(yī)明確病因。
