腰部脹痛可能由腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、婦科疾病、腎臟疾病等原因引起，可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療、生活方式干預(yù)等方式緩解。

一、腰肌勞損

腰部脹痛可能與長期保持不良姿勢或過度負重等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部持續(xù)性酸脹感，活動后加重。患者應(yīng)注意臥床休息，避免彎腰提重物，可通過熱敷促進局部血液循環(huán)。疼痛明顯時需遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、依托考昔片等非甾體抗炎藥控制炎癥。

二、腰椎間盤突出癥

腰椎退行性變或急性外傷可能導(dǎo)致椎間盤突出壓迫神經(jīng)，常伴有下肢麻木或放射性疼痛。急性期需嚴格臥硬板床休息，配合牽引治療減輕椎間盤壓力。醫(yī)生可能建議使用美洛昔康片、布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重時需行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

三、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石移動時可引發(fā)腰部劇烈脹痛，多伴有血尿或排尿異常?；颊邞?yīng)增加飲水量促進結(jié)石排出，跳躍運動可能幫助小結(jié)石移動。疼痛發(fā)作時需遵醫(yī)囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊擴張輸尿管，雙氯芬酸鈉栓劑鎮(zhèn)痛，必要時采用體外沖擊波碎石術(shù)治療。

四、婦科疾病

女性盆腔炎或子宮肌瘤等疾病可能引起腰部墜脹感，常伴隨下腹疼痛或月經(jīng)異常。需注意經(jīng)期衛(wèi)生，避免寒冷刺激，定期婦科檢查明確病因。治療需針對原發(fā)病，如遵醫(yī)囑使用甲硝唑氯化鈉注射液、左氧氟沙星片控制感染，較大肌瘤需行肌瘤剔除術(shù)。

五、腎臟疾病

急性腎盂腎炎或腎囊腫等腎臟病變可導(dǎo)致腰部脹痛，多伴有發(fā)熱或排尿改變。患者應(yīng)低鹽飲食減輕腎臟負擔，監(jiān)測血壓變化。需根據(jù)藥敏試驗結(jié)果使用注射用頭孢曲松鈉、鹽酸左氧氟沙星氯化鈉注射液等抗生素，較大腎囊腫可行穿刺硬化治療。

腰部脹痛患者需避免久坐久站，睡眠選擇硬度適中的床墊，工作時每隔1小時起身活動腰部。日常可進行小燕飛、五點支撐等核心肌群訓(xùn)練增強腰椎穩(wěn)定性，注意腰部保暖避免受涼。飲食方面適當增加牛奶、豆制品等含鈣食物攝入，控制體重減輕腰椎負荷。若脹痛持續(xù)加重或出現(xiàn)下肢活動障礙，應(yīng)及時前往骨科或相應(yīng)?？仆晟艭T、尿常規(guī)等檢查。