性生活后精子著床通常需要6-10天。精子與卵子結(jié)合形成受精卵后，會(huì)經(jīng)歷在輸卵管內(nèi)移動(dòng)、進(jìn)入子宮腔、尋找合適位置植入的過程。著床時(shí)間受女性排卵時(shí)間、受精卵發(fā)育速度及子宮內(nèi)膜狀態(tài)等多種因素影響。

精子在女性體內(nèi)存活時(shí)間有限，一般能維持2-3天受精能力。卵子排出后12-24小時(shí)內(nèi)具備受精條件。若在排卵期前后發(fā)生性行為，精子會(huì)向輸卵管壺腹部游動(dòng)，與卵子相遇完成受精。受精卵開始細(xì)胞分裂，形成早期胚胎，同時(shí)借助輸卵管纖毛擺動(dòng)向子宮方向輸送。這個(gè)階段通常持續(xù)3-4天。胚胎進(jìn)入子宮腔后并非立即著床，會(huì)在宮腔內(nèi)游離1-3天，從子宮內(nèi)膜分泌物獲取營(yíng)養(yǎng)。胚胎外層滋養(yǎng)細(xì)胞分泌蛋白酶溶解子宮內(nèi)膜，逐步侵入內(nèi)膜功能層完成植入。整個(gè)過程受到激素調(diào)節(jié)，特別是孕激素能促進(jìn)子宮內(nèi)膜增厚，為著床創(chuàng)造有利條件。部分女性在著床時(shí)可能出現(xiàn)輕微腹部墜脹或點(diǎn)滴出血，屬于常見生理現(xiàn)象。

建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含葉酸、維生素E的食物，如深綠色蔬菜和堅(jiān)果。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累，維持規(guī)律作息。著床期間不建議服用藥物或接受放射線檢查，如有持續(xù)腹痛或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。