腿骨折后恢復(fù)性生活的時間一般為6-8周，具體時間需根據(jù)骨折愈合程度、固定方式及個人身體狀況決定。

腿骨折初期通常采用石膏或支具進(jìn)行外固定，此時骨折端穩(wěn)定性較差，劇烈活動可能引起移位。傷后2-3周血腫逐漸機(jī)化，原始骨痂開始形成，此階段應(yīng)嚴(yán)格避免患肢承重。4-6周時骨痂密度增加，可在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行非負(fù)重活動。6-8周后通過X光檢查確認(rèn)骨折線模糊，部分患者可逐步恢復(fù)低強(qiáng)度性生活。整個恢復(fù)期間需保持高鈣高蛋白飲食，適當(dāng)補(bǔ)充維生素D促進(jìn)骨愈合。骨折愈合速度受年齡、營養(yǎng)狀況及并發(fā)癥影響，年輕人愈合較快，骨質(zhì)疏松患者恢復(fù)時間可能延長。采用髓內(nèi)釘?shù)葍?nèi)固定手術(shù)的患者穩(wěn)定性較好，但仍需等待軟組織愈合?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)循序漸進(jìn)，早期以踝泵練習(xí)為主，后期逐步增加關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練。性生活過程中需注意保護(hù)患肢，避免扭曲或受壓，建議采用側(cè)臥位等減輕負(fù)重姿勢。如出現(xiàn)患肢腫脹疼痛加重需立即停止活動并及時復(fù)查。

恢復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入足量乳制品及深綠色蔬菜，適當(dāng)曬太陽促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。避免吸煙飲酒等影響骨骼愈合的不良習(xí)慣，定期進(jìn)行康復(fù)評估調(diào)整訓(xùn)練方案。保持良好心態(tài)有助于康復(fù)進(jìn)程，必要時可咨詢康復(fù)醫(yī)師獲取個性化建議。