頸椎曲直恢復(fù)通常需要1-6個月，具體時間與曲直程度、康復(fù)方案及個人體質(zhì)有關(guān)。

頸椎曲直恢復(fù)時間差異較大，輕度曲直患者若及時進行規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)期多在1-3個月。這類情況常采用頸部穩(wěn)定性訓(xùn)練配合低頻脈沖電治療，通過增強頸深屈肌力量改善生理弧度。中重度曲直伴隨椎間隙狹窄時，往往需要3-6個月綜合治療。除常規(guī)物理治療外，可能需結(jié)合頸椎牽引與動態(tài)關(guān)節(jié)松動術(shù)，每日還需配合麥肯基療法進行自我牽引?；謴?fù)過程中需定期拍攝X線片評估曲度變化，當(dāng)頸椎曲度恢復(fù)至20-35毫米正常范圍時，可逐步降低治療頻率。整個康復(fù)周期需保持正確坐姿，避免長時間低頭使用電子設(shè)備，睡眠時選擇高度適宜的頸椎保健枕。

建議在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個體化方案，配合溫?zé)岑煼ň徑饧∪饩o張，逐步增加頸后肌群抗阻訓(xùn)練。日常可進行游泳、羽毛球等對稱性運動，注意避免頸部突然扭轉(zhuǎn)動作，若出現(xiàn)上肢麻木癥狀需及時調(diào)整治療方案。