骨質(zhì)疏松的治療方法主要有調(diào)整飲食、補(bǔ)充鈣劑與維生素D、使用抗骨吸收藥物、使用促骨形成藥物、進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)。

一、調(diào)整飲食

保證充足的鈣與維生素D攝入是基礎(chǔ)。日?？啥嗍秤门Ｄ獭⒍怪破?、深綠色蔬菜等富含鈣的食物，同時(shí)適當(dāng)曬太陽(yáng)幫助皮膚合成維生素D。合理的飲食結(jié)構(gòu)有助于維持骨量，減緩骨質(zhì)流失速度。長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)改善骨密度有積極作用。

二、補(bǔ)充鈣劑與維生素D

當(dāng)飲食攝入不足時(shí)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑與維生素D。常見的鈣劑有碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒。維生素D補(bǔ)充劑包括維生素D滴劑、阿法骨化醇軟膠囊、骨化三醇膠丸。適量補(bǔ)充能有效改善鈣負(fù)平衡，促進(jìn)骨礦化。

三、使用抗骨吸收藥物

此類藥物能抑制破骨細(xì)胞活性，減少骨吸收。常用藥物包括阿侖膦酸鈉片、唑來(lái)膦酸注射液、雷洛昔芬片。適用于絕經(jīng)后婦女或骨量流失較快的人群。使用需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，并注意可能出現(xiàn)的胃腸道反應(yīng)或腎功能影響。

四、使用促骨形成藥物

特立帕肽注射液等藥物能刺激成骨細(xì)胞，促進(jìn)新骨形成。主要用于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松或骨折高風(fēng)險(xiǎn)患者。治療需在專業(yè)醫(yī)師評(píng)估后開展，定期監(jiān)測(cè)骨密度變化。此類藥物能顯著增加骨密度，降低骨折發(fā)生概率。

五、進(jìn)行康復(fù)運(yùn)動(dòng)

適度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)如散步、太極、爬樓梯有助于刺激骨骼，增加骨密度。平衡訓(xùn)練可降低跌倒風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，避免劇烈沖擊以免發(fā)生骨折。長(zhǎng)期堅(jiān)持康復(fù)運(yùn)動(dòng)能改善肌肉力量，增強(qiáng)骨骼穩(wěn)定性。

骨質(zhì)疏松患者日常應(yīng)注意保持均衡飲食，確保鈣與維生素D的足量攝入。堅(jiān)持進(jìn)行適度的戶外活動(dòng)和負(fù)重運(yùn)動(dòng)，如每日散步半小時(shí)。避免吸煙、過(guò)量飲酒等不良生活習(xí)慣。居住環(huán)境應(yīng)保證光線充足、地面防滑，預(yù)防跌倒。定期進(jìn)行骨密度檢測(cè)，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不可自行調(diào)整藥物劑量。若出現(xiàn)骨痛或活動(dòng)受限應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。