成年男性陰莖在疲軟狀態(tài)下長度約5-10厘米，勃起狀態(tài)下長度約10-16厘米，周徑約8-14厘米，具體尺寸存在個體差異。

疲軟狀態(tài)下的陰莖長度受環(huán)境溫度、測量方式等因素影響，通常以牽伸長度作為參考標準。亞洲地區(qū)男性疲軟時平均長度約6-10厘米，勃起時平均長度約11-15厘米。陰莖發(fā)育主要受青春期睪酮水平調(diào)控，完全發(fā)育成熟后基本保持穩(wěn)定尺寸。臨床評估時更關注勃起功能而非靜態(tài)尺寸，多數(shù)男性通過正確測量方法得出的數(shù)值均在正常區(qū)間內(nèi)。部分男性因肥胖導致恥骨前脂肪墊增厚，會使外觀測量值小于實際長度。

建議避免過度關注尺寸數(shù)據(jù)，保持健康生活方式有助于維持正常功能。適度運動可改善盆腔血液循環(huán)，保證充足睡眠能維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，均衡膳食可為機體提供必要營養(yǎng)素。穿著寬松透氣內(nèi)褲減少局部壓迫，定期體檢排除內(nèi)分泌疾病。若伴隨勃起障礙或發(fā)育異常，可咨詢泌尿外科或男科醫(yī)師進行專業(yè)評估，通過激素檢測、超聲檢查明確情況，切勿自行使用器械或藥物干預。