老是口腔潰瘍可能與缺乏維生素B2、維生素B12、葉酸、鐵、鋅等營養(yǎng)素有關(guān)，也可能由局部創(chuàng)傷、免疫異常、消化系統(tǒng)疾病、精神壓力等因素引起。

1、維生素B2

維生素B2參與體內(nèi)氧化還原反應，缺乏時易導致口角炎、舌炎及口腔黏膜潰瘍。可通過食用動物肝臟、雞蛋、牛奶等補充，嚴重缺乏時需遵醫(yī)囑服用維生素B2片。

2、維生素B12

維生素B12缺乏可能引發(fā)巨幼細胞性貧血，伴隨舌乳頭萎縮和反復口腔潰瘍。多見于長期素食者或胃腸吸收障礙患者，建議通過瘦肉、魚類或維生素B12注射液補充。

3、葉酸

葉酸不足會影響?zhàn)つぜ毎迯?，增加口腔潰瘍發(fā)生概率。綠葉蔬菜、豆類富含葉酸，必要時可口服葉酸片，但需排除維生素B12缺乏后再補充。

4、鐵

缺鐵性貧血患者常伴有口角皸裂和口腔潰瘍，女性更常見。紅肉、動物血制品是優(yōu)質(zhì)鐵來源，重度缺鐵需在醫(yī)生指導下使用右旋糖酐鐵口服液等鐵劑。

5、鋅

鋅元素缺乏會延緩傷口愈合，導致潰瘍反復發(fā)作。牡蠣、堅果等食物含鋅豐富，鋅缺乏癥患者可短期補充葡萄糖酸鋅口服溶液。

日常需保持口腔清潔，避免辛辣刺激食物，規(guī)律作息減輕壓力。若潰瘍持續(xù)2周不愈、伴隨發(fā)熱或體重下降，應及時排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。建議記錄潰瘍發(fā)作頻率與飲食情況，幫助醫(yī)生判斷營養(yǎng)缺乏類型，切勿自行長期服用營養(yǎng)素補充劑。